• Maj 1, 2024

Du tittar på din tallrik, och även om du vet att du måste gå ner i vikt, slutar du inte tänka på att delarna i den är "små" för att hjälpa dig att motstå hunger fram till nästa måltid ... Men du uppmuntras sedan dagen börjar bara och ytterligare 4 måltider väntar fortfarande på dig.

Det är dock möjligt att detta "lidande" inte är värt det, för att äta flera gånger om dagen inte håller metabolismen aktiv eller undviker binge-äta avslutar en undersökning som utförs av Martha McKittrick, nutritionist från New York.

Varför är det inte så bra?

En annan undersökning som utförs av experten i livslängd, Valter Longo , och publiceras i boken "På kost av livslängd", påpekar att: "En person som är i hans vikt borde äta tre gånger om dagen och en överviktig två."

Video Medicin: Storytel: Therése Lindgren – Ibland mår jag inte så bra (Maj 2024).