Avgifta din kropp med naturliga juice

• Maj 6, 2024

den färsk juice av frukt och grönsaker är en outtömlig källa till hälsa och energi, och samtidigt är de fantastiska depurativo och desintoxicante , vars höga helande kraft hjälper till att stärka vår kropps försvar. Dessutom är de mycket billigare än industriella koncentrat och mycket lätt att förbereda hemma. Du behöver bara ingredienserna, tiden och fantasin för att skapa egna kombinationer.

Hur man dricker juice

Det är bäst att ta dem nybyggda. Vissa läkare råder mot att dricka för sötjuice, till exempel apelsinjuice, första på morgonen och på tom mage, eftersom båda lever som pankreas De måste göra en stor insats för att bearbeta sockret i frukten.

Inandning av naturliga juicer, mellan måltiderna, är idealisk; Även en bra kombination av frukt eller grönsaker kan ersätta en måltid. Om det är en del av din lunch eller middag, är det bäst att ta det 30 minuter innan du börjar äta, eftersom alla dess vitaminer absorberas bättre.

Rekommendationen är att dricka dem omedelbart efter att ha förberetts, för att vitaminer och mineraler de förlorar sina egenskaper när de kommer i kontakt med luften.

Jordgubb, morot och apelsinjuice

Det är en av de kombinationer som innehåller mindre kalorier och det ger dig mycket nöjda. För att göra det behöver du bara:

1. En halv kilo jordgubbar
2. 3 söta apelsiner
3. 2 morötter
4. 1 naturlig yoghurt

Dess förberedelse är väldigt lätt; Tvätta och desinficera alla frukter. Blanda i mixern och tillsätt yoghurten. Att njuta av alla näringsämnen. Bon appetit!