• Maj 6, 2024

Om ditt arbete innebär att du använder fingrar och handleder under svåra perioder, ökar du risken för lidande skada som gör sin verksamhet omöjlig och att de ens kan vara för livet. Därför är det nödvändigt att du vidtar åtgärder för att eliminera spänningar i händer .

En skada på grund av överdriven användning av händer inträffar när för mycket ansträngning görs med a gemensam eller med en annan vävnad, och bland de vanligaste är karpaltunnelsyndrom , tendinit och artrit, säger University of Chicago Medicine .

Ditt arbetsverktyg

Så du kan minska risken för skada , vi delar följande enkla rörelser som du kan utföra för att eliminera spänning i händer , vissa är baserade på information från Arthritis Foundation .

1. Omkrets av tummen. Du måste flytta thumb gör stora cirklar, samtidigt som resten av fingrar i rak och fast position.