5 mest giftiga ingredienser i din mat

• April 27, 2024

Hur många gånger om dagen äter du giftig mat? Utan att förstå det, konsumerar de flesta mat som kan skada vår hälsa över tiden.

Enligt Jillian Michaels, samarbetspartner för Everyday Health portal , säkerställer att vissa ingredienser som vanligen finns i bearbetade livsmedel kan betraktas som toxiska, såsom följande:

1. Palmolja Denna ingrediens används för att bevara förpackade livsmedel fräscha. När man konsumerar denna typ av mat, ökar nivåerna av dåligt kolesterol, triglycerider. Dessutom ökar risken för blodproppar och hjärtinfarkt.

2. Raffinerade korn Ett exempel på detta är vitt mjöl, ris, pasta och bröd. När en helkorn raffineras elimineras de flesta av dess näringsämnen och fibrer samt höjer blodsockret, vilket kan orsaka allvarliga hälsoproblem.

3. Majssirap Denna typ av fruktos ökar triglycerider, fettet lagras av hormoner, vilket uppmuntrar människor att överträffa och gå ner i vikt.

4. Natrium- och kaliumbensoat. Dessa konserveringsmedel används för att förhindra tillväxten av bakterier i livsmedel, men de kan orsaka hälsoproblem genom att skada sköldkörteln.

5. Butylhydroxianisol (BHA). Denna konservativa är direkt relaterad till cancer. Det är en artificiell antioxidant som används för att förhindra att mat ruttnar eller har en rancid smak. Kombinationen med vitamin C kan dock orsaka skada på mobilnivån.

För att undvika problem med din hälsa är det bäst att ha en hälsosam kost med färska och ekologiska livsmedel. Förutom en bra träningsplan och ordentlig hydrering.

Glöm inte att kolla etiketterna på förpackade livsmedel och välj de som är friskare för dig och din familj. Och hur många gånger om dagen konsumerar du bearbetade livsmedel?

Video Medicin: Are GMOs Good or Bad? Genetic Engineering & Our Food (April 2024).