5 naturliga vanor för att minska mörka cirklar

• Maj 2, 2024

den mörka cirklar de är förändringar i hudens färg som ligger under våra ögon och återspeglar en aspekt av trötthet.

Låt inte mörka cirklar förstöra din bild eller spegla stress på din bröllopsdag, förutom dålig cirkulation, trötthet och till och med arv. En grundläggande faktor för utseendet av mörka cirklar de är de livsmedel som vi konsumerar, eftersom vår hudens hälsa beror på dem, det är därför vi presenterar 5 naturliga vanor för att minska dina mörka cirklar.

1.Ta mjölk. Enligt RealAge.com mjölk innehåller egenskaper som lugnar svullen hud på grund av dess höga proteininnehåll, aminosyror, mjölksyra och vitaminer A och D; Du kan ta ett litet steg eller göra några kompressor och applicera dem i 15 minuter.

2. Undvik mat med salt. denVärldshälsoorganisationen (WHO) rekommenderas för a diet hälsosam, konsumera mellan fyra och sex gram salt per dag; Om ditt intag är högt, behåller kroppen flytande och inflammerar mjukvävnaderna.

3. Ta vatten Byt de söta dryckerna med naturligt vatten, detta hjälper till att rengöra din kropp och eliminera överflödiga toxiner. Glöm dig att ta 8 glas om dagen och konsumera bara den som din kropp ber om; den Journal of the American Society of Nefrology noterar att det inte finns några tydliga bevis på fördelarna med att dricka stora mängder vatten.

4.Sov gott . Ha en dröm reparatör är avgörande för att inte trött och trött med mörka cirklar, försök att inte ta problemen med dagen till sängen. Läkaren Reyes Haro Valencia , Chef för Sömnklinik för UNAM , säger att en tredjedel av den mexikanska befolkningen lider av sömnstörning, varav 40 procent har sömnlöshet.

5.Behandla dina allergier När din näsa blir överbelastad, vävnaderna runt ögon de blir inflammerade och bildar mörka blåmärken. Vi rekommenderar dig att hjälpa till med allergiker eller otolaryngologist för att du ska få rätt behandling.

Du kan också dölja mörka cirklar med en bra smink eller genomgå operation för att ta bort ögonpåsar om ditt problem är ärftligt.