5 tips mot ögonsmärta

• Maj 17, 2024

Har du jobbat hela dagen och haft en stark smärta i dina ögon? Detta händer när du inte har olämpliga vanor som direkt påverkar din visuella hälsa.

Enligt University of Maryland Medical Center ögonsmärta är en pulserande och irriterande känsla runt ögonen, vilket kan uppfattas som att ha någon konstig partikel i ögonloben eller trötthet.

Bland de vanligaste orsakerna till ögonsmärta är en dålig mätning av dioptrar i dina kontaktlinser eller glasögon, brännskador, konjunktivit, irritation, glaukom eller luftvägsinfektioner.

Därför är det nödvändigt att du har goda vanor som stimulerar korrekt visuell hälsa, som följande:

1. Korrekt belysning: Enligt Dr Rafael Bueno, medlem av den mexikanska retinaföreningen , förändringar i ljusförekomstvisuella störningar eller ögonvärk. Förhindra att solens strålar slår ögonen direkt och skydda dig med ljuskänsliga linser.

2. dator: Mät ljusstyrkan på din dator så att den inte skadar din syn. Håll ett försiktig avstånd och sluta använda vita bokstäver på svarta bakgrunder.

3. raster: Varje timme tar det bort bildskärmens syn, det blinkar i flera sekunder, det vilar och det blinkar igen. Detta smörjer dina ögon och förhindrar trötthet och ögonsmärta.

4. Luftström: Torrhet orsakar obehag och ögonvärk, så undvik fläkten eller luftkonditioneringsapparaten direkt i ögonen.

5. rök: När en person är nära någon typ av rök kan han känna obehag, ögonsmärta och suddig syn; Ännu allvarligare sjukdomar som katarakt och macular degeneration kan utvecklas. Kom bort från honom!

Ögon smärta kan dock vara ett symptom på ett hälsoproblem, så helst bör du besöka en ögonläkare eller optometrist för att ge dig en adekvat diagnos och behandling. Och du, hur förhindrar du ögonsmärta?

Följ oss på @GetQoralHealth, GetQoralHealth på Facebook och YouTube
Vill du få mer information om ditt intresse? Registrera dig hos oss