9 skäl att välja en tränare

• Maj 1, 2024

När du vill utövar , det finns två kraftfulla skäl att ha specialiserad rådgivning: tränaren tvingar dig att arbeta (genom att ha ett avtal och betala för det), och höja målen är väsentligt (hjälp och råd från en personlig tränare är mycket viktigt) enligt Alex Jiménez, professionell tränare erkänd i Spanien.

Därför, i GetQoralHealth Vi ger dig några anledningar att dela med dig av träningsrutiner under vakten av en expert:1. Motivation . Kvalificerade personliga tränare ger struktur, ansvar och hjälper dig att utveckla en livsstil som främjar hälsa. Den främsta anledningen att lämna a träningsprogram Det är förlusten av motivation.

2. Anpassat program. En tränare kan tillsammans med en medicinsk specialist planera ett säkert och effektivt program som beaktar dina behov (eller skador) och hjälper dig att maximera din resultat på kortast möjliga tid.

3. Förbättra tekniker. Om du övar en idrott konkret, en personlig instruktör hjälper dig att förbättra din teknik genom att visa dig ny utbildning specifik.

4. Nybörjare Om du är nybörjare är den personliga tränaren en grundläggande del i din fysiska instruktion, eftersom det ger dig säkerhet och kunskap för att bestämma vad som är bäst för dig.

5. Övervinna tillstånd av stagnation. Om du är i bra form men inte har avancerat i åratal, eller om du vill fortsätta till en annan nivå, är en personlig guide den perfekta lösningen.

6. Lär dig att träna själv. Alla bra personliga tränare lär dig grunderna att skapa och modifiera träningsprogram för att uppnå maximala resultat.

7. Träna säkert. En professionell övervakar din form, hållning och informerar dig om dina gränser och styrkor. De flesta av oss tenderar att ignorera de subtila signaler som vår kropp ger oss. en tränare hjälper dig att arbeta mer eller mindre, om det behövs.

8. Träna hemma. Många personliga tränare arbetar hemma, om du inte har något intresse av att anmäla dig till en gym .  

9. Förlora vikt. Om du tänker förlora fett och få muskler kan en tränare hålla dig på rätt väg för att uppnå detta mål.

Ett sista tips från Alex Jimenez: "Försök en bra personlig tränare, även om det bara är ett par sessioner och bestäm sedan".

Vill du gå ner i vikt? Registrera dig med oss ​​och njut av det nya GetQoralHealth-verktyget