Ångest minskar med skrattterapi

• April 26, 2024

den skratt är en befriare av ångest som minskar blodtryck , uppfriskar hjärtat och släpper ut endorfiner som ger en känsla av fullhet och fred. I Mexican Institute of Social Security (IMSS) har deltagande av grupper som går till sjukhusens sjukhus för att utöva skrattterapi, bekräftas María Lydia Rodríguez Moreno , Chef för socialt arbete Allmänna sjukhuset i National Medical Center La Raza av IMSS. Rodríguez Moreno, sa att denna behandling är en interaktionsaktivitet mellan 2 eller fler personer, för att förbättra transplantationspatienternas humör, liksom i onkologi och hematologi, bland annat:

"Vi har märkt att barn mellan 6 och 10 år är de främsta mottagarna av denna terapi. skrattterapi De är utbildade att utföra behandlingen genom direkt kontakt med patienterna, i en miljö med respekt, som de lyckas tillbringa en trevlig tid genom skratt. "

Denna interaktion utförs genom övningar och gruppspel, vilket förbättrar immunförsvaret , med hjälp av tekniker som hjälper till att släppa ut spänning av kroppen som kroppsspråk, dans, spel, andningsövningar och massage. Sessionerna av skrattterapi De utförs två eller tre gånger i veckan. Socialarbetaren Rodríguez Moreno kommenterade det skratt Det är ett incitament för människor som motiverar dem att fortsätta att utföra sina aktiviteter. detta är antidepressiv och genererar därför positiva tankar och handlingar: "Skratt är inte exklusivt för patienter som är på sjukhus, men för befolkningen i allmänhet, eftersom nuvarande livsstil, särskilt i stora städer, orsakar påkänning Det här är framförallt hälsoproblem. "Socialhögskolans chef för det allmänna sjukhuset i La Raza, rekommenderas att skratta dagligen, minst 10 minuter om dagen, eftersom det minskar nivåerna på ångest , stärker muskler av kroppen, stärka din immunförsvaret och det gör att du känner dig fylligare och lyckligare. Dessutom förbättras funktionen av cirkulationssystem och ger dig en bättre resten .

I detta avseende kommenterade experten i skrattterapi att ett barn skrattar i genomsnitt 300 gånger om dagen och en vuxen, mellan 15 och 100 gånger. De små skratt mer, för deras syn på världen är väldigt annorlunda än hos vuxna. Däremot är en vuxen konstant påkänning för de ansvarsområden och skyldigheter som den förvärvar Men både barn och vuxna har samma förmåga att skratt så många gånger vill de och med det för att förhindra hälsoproblem.

Video Medicin: NY Meditation minska oro och ångest (Mindfulness) - TRÖST vid svår tid (April 2024).