Aquagym slappnar av och reducerar celluliter

• Maj 5, 2024

den aquagym eller vattengymnastik Det är en sportteknik vad gäller utbildning äger fitness i ett annat medium: the vatten . Därför är det en aerob träning Mycket låg effekt men mycket effektiv, som inte behöver extra belastning eftersom vattnet ger tillräckligt motstånd för varje rörelse.

som terapeutiska medel det är ett energiskt medium utan lika, sänder lugn , last av vigör och tillåter avkoppling mental och korporal. Fördelarna med organismen är: temperatur (mellan 25º och 28º), som fungerar som avkopplande , och tryck av vatten, som fungerar som dilatorkärl , de favoriserar blodflöde .

Å andra sidan hjälper det att korrigera postural : muskulatur med mycket liten ansträngning; vara a aerob träning , förbättra andning ökar motstånd och flexibilitet av rörelser, men framför allt det hjälper koppla av .

Effekten av mjuk massage Det som uppnås med rörelsen i vattnet gör detta till a idrott perfekt för att stimulera minskningen av cellulit och lindra benens tyngd med varicer .

För att lära sig lite mer om denna teknik, i GetQoralHealth Vi presenterar dig en video av Gaceta Tucumán där några exempel utbildning :

På grund av dess variabla intensitet, detta idrott Det kan utföras av människor i alla åldrar oavsett deras fysiska form. Det är faktiskt perfekt för seniorer eller de som har lidit en gemensam skada eller muskulär .

Vill du få mer information om ditt intresse? Registrera dig hos oss

Video Medicin: SIMSKOLOR I STOCKHOLM - AKTIV SIMSKOLA LIDINGÖ (Maj 2024).