Upptäck de 10 sötaste spannmålen

• Maj 1, 2024

Ibland tror människor att man undviker kakor eller bröd vid frukost kan spara några extra kilo och föredrar att äta rätter spannmål ; Men dessa produkter har mer socker än vad man kan tänka sig.

den Miljö Arbetsgruppen , som granskade etiketterna av näring av 84 populära spannmålsprodukter, varav 56 överstiger nivåerna av socker tillåtet av mat specialister och marknadsföring experter.

Enligt studien kan en kopp Honey Smacks överstiga kalorierna av pannkakor eller kakor.

Problemet med att konsumera en mycket söt frukost är att kroppen ökar kalorier , vilket genererar en ökning i vikt ; Dessutom är nivåerna av socker i blod .

Dessa är de 10 spannmål där stora mängder sötningsmedlet hittades: Kellogg's Honning Smacks, Golden Crisp Post, Froot Loops Marshmallow, Quaker Oats Cap'n Crunch's OOPS! Alla Berrie, Quaker Oats Cap'n Crunch Original, Quaker Oats Oh! S, Kellogg's Smorz, Kelloggs Apple Jack, Quaker Oats Cap'n Crunch's Crunch Berries, Kellogg's Froot Loops Original.

Experter rekommenderar att äta spannmål rik på fiber , för att hjälpa kroppen att känna sig nöjd och matsmältningssystemet fungerar utan problem. Om du vill ha något sött, kan du lägga till en frukt, som jordgubbar eller bananer.

Följ oss på Twitter och Facebook .

Om du är intresserad av att få mer information om detta ämne, tveka inte registrering med oss

Video Medicin: The Agricultural Revolution: Crash Course World History #1 (Maj 2024).