Drick öl efter träning Ett bra alternativ!

• April 26, 2024

Efter träning kommer du säkert att dricka vatten för att hydratisera men ...

Om vi ​​berättade att dricka öl är ett utmärkt alternativ, vad skulle du tänka?

Detta bekräftas av en studie gjord av Högre Vetenskapliga Forskningsrådet och Granada Universitet, som bekräftar att intaget av öl i måttliga mängder gör det möjligt att återupprätta kroppens vattenförluster efter en stark fysisk aktivitet.

Som om det inte var tillräckligt, avslöjade specialister att öl också är rik på kalcium, magnesium, kalium och vitamin B, ämnen som går förlorade när de utövas.

Tidigare studier har visat att andra fördelar med öl är att det förhindrar hjärt-kärlsjukdom och minskar risken för hjärtattack.

Så du vet att dricka öl efter träning är ett bra alternativ så länge det är i mått.

Video Medicin: DIY Night Routine Life Hacks! 30 DIY Hacks - DIY Makeup, Healthy Recipes & Room Decor (April 2024).