• Maj 9, 2024

Överdriven konsumtion av mat, antingen genom speciella händelser eller säsongspartier, kan orsaka en ökning av kroppsvikt en situation som inte bara genererar obehag, men också fysiska problem och emotionell.

Enligt en brasiliansk studie publicerad i tidningen "Nutrition Research", Att äta 100 gram frukt och grönsaker varje dag kan hjälpa dig att förlora upp till 300 gram fett.
 

Drycker som gör att du återhämtar din figur ...

Antingen i brist på tid eller för det praktiska finns det juicer som kan hjälpa dig att spara din figur eftersom de utarbetas med frukt som gynnar hälsan hos organism . Här tillhandahåller vi 3 av dem.

1. Äppeljuice. Det är en viktig källa till fiber. När det konsumeras med allt och huden, erbjuder det oss en åtgärd som en coadjutant för bränna fett för dess ursolicsyrainnehåll.

2. Citronsaft. Detta minskar syrorna som kan leda till matsmältningssjukdomar. Ann Louise Gittleman, författare till "The Day Diet Fast Track One" , säger att citronsaft avgiftar kroppen och kan hjälpa dig att gå ner i vikt En rekommendation är att du dricker det med lite varmt vatten på en tom mage.

3. Ananasjuice. Det fungerar som diuretikum vid eliminering av toxiner med hjälp av urin. Det är fördelaktigt för personer med njurproblem, blåsan och prostata.

Enligt Biotekniker för farmaceutisk kemi, María de los Ángeles Carpinteiro Det är bättre att konsumera frukt och grönsaker naturligt, särskilt för att få ett glas fruktjuice du använder mer än de rekommenderade portionerna.

Dessutom, genom att eliminera fiberen av frukten i saften, dess sockerhalt Det är mycket högt jämfört med det som finns i frukt som intagas naturligt. Det är nödvändigt att komma ihåg att överskott av socker vid långvarigt intag av dem skadar hälsan och leder till fetma.

Video Medicin: Raw Food Diet Documentary - part 1 of 2 (Maj 2024).