• Maj 5, 2024

Om du vill ha en kropp tunn och tonad, är det nödvändigt att du lägger allt från din sida för att uppnå det, men var inte rädd, eftersom det räcker med att du gör några förändringar i din kost och inkluderar mat för gå ner i vikt .

Enligt forskare från Harvard School of Public Health, Intag av specifika livsmedel och drycker, såväl som att utföra fysisk aktivitet och sova ordentligt, kommer att påverka din kropp positivt, men vad är de livsmedel som hjälper dig gå ner i vikt ?

Ät rik och gå ner i vikt!

I nästa video vet du de bästa matvarorna gå ner i vikt och ta hand om din hälsa utan att offra hur läcker det är att äta. Känna till dem!

Harvard forskarna beskriver att andra av mat som är förknippade med viktminskning är grönsaker, helkorn, nötter, yoghurt.

Men nyckeln är att konsumera komplexa kolhydrater, minska stärkelser och raffinerade korn samt bearbetade livsmedel.

Dessutom en annan aspekt som kan hjälpa dig gå ner i vikt är att ersätta friska fetter och använda tallrik med god ätning för att förbättra din näring i både kvalitet och kvantitet. Om du vill börja förbättra din livsstil och gå ner i vikt, känna till de ekologiska produkterna vi har för dig ShopQoral.

Video Medicin: 5 livsmedel att äta till frukost för att gå ner i vikt (Maj 2024).