Mat och aggression

• April 30, 2024

Människor är mycket geniala när det gäller att straffa oss själva: en vanlig sätt att göra det är äta för mycket . Vårt sätt att äta är en metafor för vårt sätt att leva.

Kompulsiv ätning är en strategi att lugna ångest. Levande skapar ångest: varje dag måste vi möta många problem som sträcker sig från de mest praktiska, till exempel vilka kläder jag ska bära eller när jag ska gå ut på jobbet, hur jag ska lösa min ekonomiska situation, mina relationer, mitt liv. Att leva är en komplicerad uppgift, särskilt om jag inte har verktyg för att hjälpa mig.

Att leva är en konst, och som all konst krävs information, övning, studier, tålamod, tolerans och vi har alla gått igenom det, ett sätt att sluta känna olycka Det äter.

När vi äter är all vår uppmärksamhet och våra sinnen upptagna i smaken, formen, lukten, de känslor som den biten genererar. Jag kan inte äta och känner mig samtidigt smärta . De är sekunder där jag slutar tänka på mina problem att smaka den läckra smaken, ibland, av min favoritmat.

Dessa sekunder av avslappning, lycka, nöje är en vila, en fristad av fred mitt i turbulensen. Jag slutar uppfatta min ångest, min förtvivlan, mitt misslyckande, min smärta. Och jag uppfattar bara aromen, smaken, texturen i den biten. Vem vill inte glömma, även om ett ögonblick, om sina problem?

Att vara överviktig är ett sätt att vara i livet. Det är ett sätt tvångsmätning . Det är ett sätt att komma ifrån smärtsamma områden, hur kan det vara utövandet av min sexualitet, det caressed varandet. Det är ett sätt att glömma, skydda, hantera smärta.

Det är ett sätt att säga ja till allt. Att inte sätta gränser.

Hur man inte känner och hur man känner. Hur man inte ses och hur man ses. Det är ett skrik som säger "här är jag, titta på mig". Jag skämmer bort mig själv och överger mig själv genom att äta. Jag följer och protesterar. När det gäller stolthet och skuld. Eftersom jag var tyst före din aggression och jag inte sa någonting åt jag smärtan.

Att kompensera. Att vara någon annorlunda för som jag var, ville de inte ha mig. Det är ett sätt att överleva. Vi måste ansluta oss själva. Tryck på smärtan. Känn vår sårbarhet Berätta sanningen Vi behöver förstå vad vi kör iväg genom att äta tvångsmässigt. Vi måste låta andra se de delar av oss själva som vi anser vara ovärderliga eller otillräckliga. Vi måste vara ärliga.

Vi måste förstå att även om vi tappar förhållande problemet kommer det fortfarande att vara där.

Vi måste erkänna att vi har frihet att välja . Vi kan välja att ta hand om oss själva och berätta sanningen. Tryck på smärtan. Vi kan välja att begära professionell hjälp att lära oss att hantera våra känslor, att prata om vår smärta. Vi måste identifiera oss med andra människor som förstår våra processer: en grupp kompulsiva ätare. En psykoterapi Vi måste erkänna, det enda vi kan inte.

Vi måste älska oss mer och vara modiga. Jag är övertygad om att den svåraste uppgiften vi står inför i livet lär oss att älska oss själva. Speciellt när vi känner att andra inte älskar oss. och jag är också övertygad om att du kan. Det som krävs är övning, vilja, attityd, tålamod och mycket kärlek.

Fråga dig själv: Hur kan jag bli lyckligare? ¿Hur känner jag mig efter att ha ätit detta? ? Vad känner jag just nu när jag vill sluta känna mig? Äter det här att bry sig om mig?

Det är inte en lätt uppgift att älska oss, men det är nödvändigt, oumbärligt att göra det.

För mer information, besök sidan www.rocioarocha.com

Video Medicin: Jordan Peterson vs Matt Dillahunty (April 2024).