• Maj 3, 2024

Den kvinnliga perioden präglas av den serie förändringar som en kvinnas kropp går igenom för att förbereda sig för en graviditet . Det finns vissa tecken som tyder på att a menstruationscykel Det är normalt och du måste veta att ta hand om din hälsa .

Enligt specialisterna i NorthShore University HealthSystem , kvinnor brukar börja ha menstruationscykler mellan 11 och 14 år och som gradvis minskar mellan 39 och 51.

den menstruationscykel är tiden som räknas från menstruationens första dag till dagen före din nästa ankomst ", förklarar Toni Belfield , sexuell hälso-specialist och författare till "Handbok om sexuell hälsa i primär bil" .

Hälsosam period

Medan menstruationscykel brukar presentera några olika egenskaper mellan varje kvinna, signaler som är vanliga när man pratar om a normal period . Här presenterar vi dem baserat på informationen från University of Minnesota Medical Center och Cleveland Clinic .

1. Dess varaktighet är 21 till 36 dagar (i genomsnitt 28).

2. den menstruation Den varar endast 2 till högst 7 dagar.

3. fel humor , spänning och ilska.

4. Svårighet att sova

5. Vaginala sekretioner som vid tidpunkten för ägglossningen blir tunnare och elastiska.

6. Svullnad och viktökning på grund av vatten.

7. föreliggande smärta buk, rygg eller / och ben två dagar före menstruation .

8. Känslighet i bröstet.

Video Medicin: The brain benefits of deep sleep -- and how to get more of it | Dan Gartenberg (Maj 2024).