• April 27, 2024

Ögonlock inflammation, ögonirritation och huvudvärk är några av de hälsoproblem som kan uppstå av människor som lever i en svag miljö, säger en artikel i Spanska Association of ErgoOftalmology. Situation som kan undvikas med att förbättra belysningen i hemmet.

"A dålig belysning Det är det som inte är balanserat. det vill säga utrymmen med hög kontrast ", sa han i en intervju till GetQoralHealth, arkitekten Alejandro Pérez , av bolaget Standardmöbler

Förbättra ditt humör!

Att inte ha rätt ljus kan gynna utvecklingen av negativa humör; Exempel på depression och ångest. Förutom trötthet och modlöshet att bedriva nya aktiviteter.

Därför expert Alejandro Pérez ger dig följande tips för att förbättra belysning av ditt hem.

1. Ta hänsyn till färgerna i din miljö. Ljusa färger belyser utrymmet i naturen. Om din dekoration är baserad på mörka toner behöver du extra hjälp.

2. Vilken typ av belysning letar du efter? Det finns två: atmosfärsbelysning och accentbelysning. Den atmosfäriska belysningen är vad som sprider sig i miljön på ett allmänt sätt (hängande lampor, lampor, bordslampor etc.) accenten används för att markera ett element, du kan använda den för att markera en målning, en skulptur, en del dekorativa bitar . En balans av båda är ideal belysning.

3. Stödlampor. En bordslampa i ditt rum kan ge dig en varm atmosfär, och det låter dig läsa utan att störa din partner.

4 . Kontrollera vilken spänning dina lampor har. Många gånger uppfattas det inte att belysningen är mindre än vad vi behöver. Kontrollera spänningen och se till att de är större än 40 watt.

5. Använd din kreativitet. Spela med belysningen av ditt hem genom att införa bordslampor, i hörnen eller väggen.

En väl upplyst miljö är idealisk för studier och koncentration. Om du letar efter en intim och varm atmosfär, bör det vara tåligt, med några handen som markerar vissa aspekter av rummet, säger han. Pérez.

Kom ihåg att din hälsa är i dina händer, utför dessa tips och förbättra utrymmen i ditt hus .