• April 29, 2024

En bild, sång, lukt eller arom framkallar känslor av glädje eller sorg av upplevelser levande. den nostalgi Det är en slags sorglig lycka som gör att du kommer ihåg glädjen i det förflutna som gör ont för att den förlorade verkar bara och unrepeatable säger han Manuel Fernández Blanco, spansk psykoanalytiker .

Denna känsla har vanligtvis varit förknippad med känslor negativ som sorg, ångest och även med depression. Men idag ger vetenskaplig forskning en positiv betydelse och säkerställer att nostalgi har fördelar positiv .

Denna känsla förbättrar hälsan, ökar självkänsla , stärker sociala band och får livet att betala mer känsla säger han Tim Wildschut, forskare vid University of Southsampton , Storbritannien, i en artikel publicerad i elmundo.es

 

Att veta vad dessa positiva effekter är, GetQoralHealth listor 3 skäl till varför nostalgi stärker din hälsa .

Introspektion som läker

känna nostalgi är människa, kom ihåg den första älskar , vänner av barndom , resa, skola och tidigare arbete, såväl som ungdom och oändliga oreperatabla upplevelser. Att komma ihåg det förflutna gagnar dig i följande aspekter.

1. Hjälp att övervinna rädslan. I en utredning psykolog Konstantin Sedikides, från University of Southampton , säger att denna känsla är en resurs för att ansluta sig till situationer eller människor från det förflutna, vilket hjälper till att möta mindre rädsla framtiden, vilket gör de nuvarande målen tydligare.

den rädsla som en försvarsmekanism får kroppen att bli förlamad blir sinnet grumligt, det andning var snabbare och att beats of the hjärta är accelerera Det ökar också nivån på kortison , Hormone påkänning Därför, när du vinner det, gynnar du din hälsa emotionell och fysik .

2. Förbättra beslutsfattandet. Óscar Galicia, forskare vid Universidad Iberoamericana , säkerställer att minne Det ger oss möjlighet att lära oss, vilket hjälper oss att välja och bevara dessa element för att fatta bättre beslut, vilket innebär stabilitet för er känslor .

3. Väg ensamheten. Tim Wildschut bekräftar att nostalgi Det är en motgift att klara av känslan av ensamhet eftersom minnet genererar inspiration och optimism, känslor som får dig att känna dig älskad.

En studie publicerad i Psykosomatisk medicin hitta att människor som känner älskade förbättra blodtryck och minska påkänning . Utan tvekan är de effekter för att hålla dig frisk.

den nostalgi det kan vara positiv , även den University of Southampton bekräftar att det motverkar dåligt humör och ger psykologisk balans .

Därför idag är denna anda ett uttryck som främjar förändringar och reflektion, som är nödvändiga för mogen och hitta känsla till liv . Vad orsakar dig mer nostalgi?