Känn kroppens sju chakra

• April 26, 2024

Chakra är ett sanskritord som betyder hjul . Vi har ett system med sju energikällor som ligger längs ryggraden. Varje chakra är associerad med en viss kroppsplats, en färg, ett känslomässigt centrum och beteende, liksom många andra aspekter, inklusive personlig identitet och mål.

Övningen av yoga för att fokusera energi i olika positioner kan hjälpa till att anpassa chakran och göra alla hjul i samma riktning och hastighet. Att förstå och justera dina chakra genom yoga och meditation kan hjälpa till att skapa balans och lugn i ditt sinne, kropp och själ.

De sju chakraerna är följande: Muladhara, kolumnens bas; Svadhisthana, buken, könsorganen, nedre ryggen / höften; Manipura, solar plexus; Anahata, hjärta; Visshudha, halsen; Ajna, framsida; Sahasrara, toppen av huvudet.

Genom yoga rörelser och hållningar kan du lära dig att fokusera din koncentration och energi till och från olika kroppsskakor. Detta kan kompensera för områden som inte är synkroniserade med resten av kroppen.

Eftersom chakras är som ventiler eller pumpar som reglerar flödet av energi genom ditt system kan kontrollerade och ändamålsenliga rörelser som yoga vara mycket fördelaktiga för att omstrukturera dina chakras och ge stora fördelar i ditt fysiska och emotionella välbefinnande .