• Maj 18, 2024

När vi känner oss deprimerade, ledsna eller väldigt stressade, är fördelarna med meditation stora allierade för oss, för att de hjälper oss att förbättra vårt humör, att reflektera över våra problem och bäst av allt för att eliminera negativa vanor som inte låt dem växa som människor

Att lära sig att meditera behöver vi inte något speciellt, vi måste bara spendera några minuter och tänka på vad som stör eller oroar oss för att förbättra och vara lyckligare.

Enligt amerikanska neurologer övningen av meditation i åtta veckor ger hjärnförändringar som hjälper till att utveckla positiva vanor hos människor.

Enligt information publicerad på portalen Epoch Times.com , forskare avslöjar att bland fördelarna med meditation är känslomässig stabilitet och ett bättre respons på stress.

Av denna anledning försäkrar de att meditation påverkar människors känslomässiga utveckling under sitt dagliga liv, vilket eliminerar negativa vanor för att göra dem till positiva.

Kundalini yoga förvandlar ditt sinne

Om du vill lära dig att meditera kan kundalini yoga vara till stor hjälp för dig, eftersom det tillåter människor att uppnå andlig och känslomässig lycka och fred.

Denna typ av yoga uppmuntrar meditation och friheten att agera från hela vårt liv, det vill säga att uttrycka all vår kreativitet medvetet varje minut av livet, för att möta alla förändringar vi går igenom. Och du när tänker du på ditt liv?

Video Medicin: Yogaövningar för dig som är morgontrött (Maj 2024).