Mind-body övningar belönar dig

• Maj 17, 2024

Herr La Forge (Yoga instruktör) bedriver forskning på övningarna av kropp och sinne . Han lanserade en femårig studie av 110 ledande befattningshavare i företag i USA och följde sina vanor med programmet: motion och tekniker som innehåller sinne och kropp.

Devotees säger att regimen av Mind-body träning har en belöning på arbetsplatsen, Barry Moltz, 36, grundare och VD för CHTech International, en distributör av försäljning av hårdvara och mjukvarukataloger, började göra yoga för att balansera pressen av att växa ett företag och starta en familj. Han fortsätter att arbeta i ett gym och åker på jobbet med cykel, men mediterar också positionen av en halv lotus i 15 eller 20 minuter på natten efter att dina två små barn har somnat.

"Jag tycker att den svåraste delen av att driva ett företag är att det tar mycket tid. När jag mediterar, tillåter det mig verkligen att slappna av och Koncentrera alla mina energier på ett ställe Säger han. "Nu när jag är i ett möte fokuserar jag på det, istället för att tänka på andra saker, svarar människor verkligen när du är helt fokuserad på dem."

Video Medicin: How To Iron Shirts Like A Pro - Easy Step-by-Step Dress Shirt Ironing Guide - Gentleman's Gazette (Maj 2024).