Smartphone lär dig hur man äter rik och hälsosam

• Maj 4, 2024

En Smartphone låter dig inte bara ansluta sig till världen när som helst och omständigheterna. är din bästa allierade att skapa nya matvanor som hjälper dig att förbättra din hälsa . Vill du veta hur?

Numera finns det applikationer som underlättar den svåra uppgiften att välja de angivna livsmedel för a balanserad diet .

Här presenterar vi de fem bästa

1. Skörd: Att veta om en grönsak är mogen eller inte är överväldigande. Denna applikation ger dig en detaljerad lista över tips för att välja den perfekta produkten. Det berättar också om produkten har odlats med höga nivåer av pesticider . Det föreslår också rätt sätt att lagra produkten när du kommer hem.

2. Livsmedelstillsatser 2: Det hjälper till att veta om maten du väljer har något tillsatsmedel och om det har varit relaterat till problem med hälsa .

3. Hur man lagar mat Vegetarisk: Om du i dina planer minskar eller eliminerar konsumtionen av rött eller vitt kött Här kan du hitta mer än 2000 recept för att laga vegetariska rätter.

4. Monterey Bay Aquarium Seafood Watch: fisk är en rik mat omegas och det ger dig inte många kalorier , så det är viktigt att inkludera det i din diet . Denna ansökan innehåller en lista över skaldjur och berättar vilken som är bäst.

5. Locavore: det berättar vad säsongsbetonade livsmedel är och var du kan hitta dem.

Kom ihåg att dessa applikationer är mycket användbara när man genomför en plan för att uppnå en stil av hälsosamt liv . Glöm inte att gå till nutritionisten. Prata med honom om dina mål så att han kan vägleda dig om kosten du måste följa för att nå dem.

Följ oss på @GetQoralHealth och GetQoralHealth på Facebook