• Maj 2, 2024

Talar dina vänner och medarbetare dåligt om dig? Utöver att ha en mottaglig personlighet finns det tillfällen som vad "Andra säger om dig" gör ett doft i din självkänsla och livet, till det yttersta som kan göra dig väldigt olycklig. Det är därför det är viktigt att lära sig att kontrollera det.

Negativa kommentarer påverkar oss eftersom vi har givit dem makt att påverka oss, eftersom de kommer från viktiga människor, för vilka vi känner tillgivenhet eller tillgivenhet. I denna utbyte av känslor tror vi eller gör misstaget att tänka det genom att ge dem makt att påverka vår sinnesstämning är ett sätt att motsvara denna utbyte ", säger psykolog Fanny Franco.

Sluta skada!

Det är svårt att stoppa känslor som upplevs efter att ha fått en negativ kommentar, men det är inte omöjligt. Här är 5 nycklar som hjälper dig att inte påverkas av vad andra säger om dig. Prova det!

1. Svara inte Undvik alltid att svara på dem med en annan skadlig eller obehaglig kommentar.

2. Ta inte det personligen. Han förstår att den som säger det har brister eller att sättet att säga det verkligen säger det till honom, bara att han inte förstår det och inte kan förbättra sig.

3. Undervisning . Ta reda på vad du kan lära av den kommentaren.

4. Koppla av. Ta det med en bra attityd och med humor .

5. Ignorera eller ignorera den negativa kommentaren. Jämför inte dig själv med tanken om offer, utan snarare till någon som kan förlåta andra och inte bära något som inte hör till dem.

6. Ange gränser. Om det verkligen är vår vän eller är någon nära att prata på en annan gång och avslöjar situationen på ett konstruktivt sätt kan det hjälpa mycket.

En skadlig kommentar är den kommentar där man försöker återvända med den andra personen, den kommentaren som medför implicit avund, ilska, frustration etc., och det har faktiskt inget att göra med vem som tar emot det, om inte med vem som genererar det.

Kom ihåg att du emotionell hälsa och fysiken ligger i dina händer. Var försiktig!