Kraften i ett leende ...

• Maj 16, 2024

Följ några tips för att vara optimistisk skulle inte bli dålig. En studie av University of North Carolina Han beskriver att personer som har en glad karaktär och har förmåga att få nya vänner förbättrar sitt fysiska tillstånd och kan styra sina känslor.

Till och med optimistiska människor har hälsosammare hjärtan, har en lägre risk för stroke och lyckas hantera stress.

Enligt information publicerad i TJag har Huffington Post, David Mezzapelle, författare till "smittsam optimism, Det säkerställer att det finns några tips att vara optimistiska och förbättra livskvaliteten genom att ändra vissa vanor. Följ dem!

1. tack Tack för alla de goda saker du har i livet. Detta kommer att fylla dig med tillfredsställelse. Även det uppskattar de hinder eller misslyckanden du upplever, eftersom dessa hjälper dig att bli en bättre person.

2. Dela dina erfarenheter. Att prata om dina äventyr, framgångar och misslyckanden kommer att fylla dig med optimism. Med ditt exempel kommer andra som upplever en liknande situation att förstå att allt kan övervinnas med hopp och ansträngning, det vill säga, vi delar våra verktyg för att skapa, utveckla och uthärda.

3. förlåt Reflektera om situationen och lämna den tidigare. Det här steget är mycket svårt, men när du uppnår det kommer du att känna dig väldigt bra om dig själv.

4. Lyssna När du uppmärksammar andra kommer du att njuta av sin kunskap. Dessutom visar du förtroende och respekt för andra.

5. Vänd avundsjuka och svartsjuka till energi. Tänk på andras framgång som katalysator för att uppnå dina mål och mål.

6. Le mer. Kraften i ett leende är att ändra någon negativ energi till en positiv. Lycka gör att problemen ser mindre ut än de verkligen är.

7. Led ett hälsosamt liv. Träna, äta balanserad och njut av D-vitamin som strålar ut från solen för att fylla dig med positiv energi.

8. Tänk på allt positivt. Hitta det bra i varje åtgärd eller trodde du har och koncentrera dig så att allt kommer ut bättre än det redan är.

9. Skyll inte på andra. Ta ansvar och njut av alla konsekvenser av dina handlingar. När du vet 100% är det lättare att veta att formeln är lycklig.

10. Glöm att det förflutna kommer att bli en följd av framtiden. Om du har haft obehagliga situationer tidigare, betyder det inte att allt kommer att vara detsamma. Lär dig från ögonblicket och flytta tanken bort "Vad börjar dåligt, dåligt slutar".

Med dessa tips för att vara optimistiska kommer du att se livet från en annan vinkel, så du blir lyckligare och du kommer att utstråla en positiv energi för att hjälpa andra. Glöm inte att dela dina känslor med dina kamrater!