De behandlar depression med meditation

• Maj 2, 2024

En studie publicerad i Arkiv för allmän psykiatri upptäckte att patienter med depression vem genomgick Behandlingar av fullness av medvetande De hade mycket positiva och överlägsna resultat för dem som behandlades med mediciner antidepressiva medel .

I detta avseende, Zindel Segal av Addiction och mental hälsa Center av Toronto, Kanada angav: "The medvetenhet fylld behandling det hänvisar till begreppet att bo i här och nu. Filosofi som kommer från Buddhistiska traditionen . Denna teknik innehåller meditation och fokuserar på att hjälpa patienter att analysera sina känslor och tankar på ett sätt som gör det möjligt för dem att arbeta med dem olika. "

Deltagarna som mottog medvetenhet fylld behandling de lärde sig att meditera på egen hand i 40 minuter om dagen. De deltog i en session med en terapeut: "Det är som att gå på gymmet och arbeta med en muskel, med skillnaden att du inte arbetar med en muskel i kroppen, men hjärnan som hjälper dig att förstå och kontrollera dina känslor", säger Segal.

Har detta alternativ istället för psykotropa mediciner Det är av yttersta vikt. upp till 40% av de personer som har övervunnit en depression han tar inte hans antidepressiva medel föreskrivna för att förhindra ett återfall, med denna behandling. Ett exempel på fördelarna är att gravida kvinnor De kan vara oroade över effekten av mediciner på barnet. den medvetandets fullhet Det verkar vara ett effektivt alternativ och inte ett läkemedel, säger Segal.

Men en nackdel med medvetenhet fylld behandling är att det kan vara svårt att hitta tid att göra det. Nästa steg är att göra denna övning tillgänglig för fler personer. Det kan finnas sätt att lära sig det på nätet. För närvarande finns det väldigt få personer utbildade att göra det, sade Segal.

Följ oss på Twitter och Facebook .

Om du är intresserad av att få mer information om detta ämne, tveka inte registrering med oss

Video Medicin: Den nya människan: centret hjärnan- meditation, kunskap/visdom & tankesystem (Maj 2024).