• Maj 14, 2024

Kan inte stå på det ljud som din partner gör när sömn ? Eller har du vaknat mitt på natten på grund av det buller du gör när du sover? Snarkning är vanligt hos vuxna och kan uppstå på grund av hälsoproblem.

den snarkning Det anses vara ett problem för personer som delar rummet med snorerna, men det bör uppmärksammas för att undvika komplikationer i hälsa .

Du kanske också är intresserad av att sjunga kan styra din snarkning

I de flesta människor, orsaken till snarkning , men det kan uppstå på grund av övervikt, inflammation på grund av graviditet, nässtopp, näspolyper, nässäppa, gomproblem, användning av alkohol eller sömntabletter.

Tips för att sluta snarka

Enligt doktorn Safwan Badr, president för American Academy of Sleep Medicine , det finns några tips för att sluta snarka som fungerar väldigt bra, och andra som bara är myter.

den näsremsor och kuddarna är inte funktionella eftersom de inte angriper problemet, så det är idealiskt att gå med en specialist för att identifiera snarkningens ursprung och behandla det ordentligt.

Även i vissa människor, kirurgi , eftersom de andra behandlingarna inte fungerade. För detta krävs en omfattande utvärdering av specialister. Vill du kolla tipsen som fungerar? Kontrollera fotogalleriet.

Så om du snarkar, besök din läkare för att utesluta andra hälsoproblem. Och du snarkar du på natten eller har du bra sömnhygien?