Lychee vs övervikt

• Maj 18, 2024

En ny publikation av Journal of Functional Foods , föreslår att lychee har stor potential att bekämpa övervikt .

Lychen tar bara 35 kalorier för varje 100 gram. Den är rik på vitamin c, vilket hjälper till att öka försvar och förebygga sjukdomar som influensa .

Den består av 95% vatten, så blir det en diuretikum naturligt som hjälper dig att eliminera problem med fluid retention .

För att dra nytta av sina bantningsfördelar rekommenderar specialister att äta tre bitar på morgonen och tre stycken på kvällen.

Det kan också tas som juice och ingår som ingrediens i vissa rätter som sallader. sedan GetQoralHealth har ett gott recept för dig att inkludera litchi i din diet .

Melonsallad med lychees

Ingredienser (4 personer)

1 liten melon 12 lychees 4 matsked olivolja 1 matsked vinäger 125 g. av York skinka kvistar av persilja Salt Pepper

beredning

1. Skär melonen i halva, ta bort fröna och bilda pellets med massan. Böna lycheesna.

2. Placera melonbollarna och lychees i en skål. Blanda oljan och ättikan. Tillsätt salt och peppar smak.

3. Skär skinkan i remsor och häll över skålen. Garnera med persilja löv.

Dra nytta av fördelarna med denna exotiska frukt och gå ner i vikt snabbt. Glöm inte att göra övning minst tre gånger i veckan för att få bättre resultat. Var försiktig!

Vill du gå ner i vikt? Registrera dig med oss ​​och njut av det nya GetQoralHealth-verktyget

Video Medicin: Vegan fridge & freezer tour | Mikaelas viktresa (Maj 2024).