• Maj 7, 2024

Vill du eliminera bukfett på ett effektivt sätt? För att uppnå detta behöver du bara ta en balanserad kost, det vill säga kombinationerna av din mat är nyckeln till att uppnå det. Men du kan också använda vitaminer för att bränna fett.

I en intervju för GetQoralHealth, Maricarmen Osés, nutritionist Han uppger att det finns vissa matrika rika på E-vitamin som hjälper till att förhindra ackumulering av bukfett.

Specialisten beskriver att vissa växttillskott som garcinia förhindrar ackumulering av bukfett. Detta kan dock tjäna som ett komplement till din kost, som du måste lära dig att balansera.

E-vitamin löser upp fetter!

Enligt information från National Institute of Health of the United States (NIH, för dess akronym på engelska), E-vitamin som finns i vegetabiliska oljor, flingor, kött, fjäderfä, frukt och grönsaker är effektivt för att lösa upp och förhindra ackumulering av bukfett.

Men American Heart Association föreslår att man äter vitaminet genom en balanserad kost och inte som ett tillägg, eftersom det naturliga intaget är mer effektivt och hälsosamt.

Kom ihåg att för att ha en kropp fri från fett och sjukdomar får du inte överstiga dina kalorier, minska intag av sockerarter, utföra någon fysisk aktivitet som hjälper dig att bränna extra kalorier.

Maricarmen Osés tillägger att alla människor kan äta på ett rikt sätt, du borde helt enkelt förvärva en medvetenhet om vad du äter (dosfrekvens) och balansera nivån av kolhydrater, sockerarter och proteiner i din dagliga kost. Och du, hur förhindrar du ackumulering av bukfett?

Video Medicin: Så undviker du näringsbrist som vegan + Dessa tillskott tar vi (Maj 2024).