• Maj 18, 2024

För många kvinnor är ordet "tålamod" inte acceptabelt när det gäller att se vackert ut på sommaren och speciellt i baddräkt. Men är det möjligt att ge kroppen större estetik och skönhet på kort tid?

"Semestern ska ses som en möjlighet att gå ner i vikt och att stärka de affektiva bindningarna mellan de olika medlemmarna i familjen ", uttrycker det Raúl Morín , grundande presidenten för Mexikanska akademin för fetma undersökning .

Du är i tid ...

Det är aldrig för sent att genomföra några strategier som kan göra dig se vacker på sommaren. Med information från Jesseny Rojas, Toronto fysisk tränare och nutritionisten Victoria Orlewicz

1. Vård av hur du står. Människor med bra hållning är mer attraktiv. Det gör också att du ser tunnare ut. Ställning kan påverka ditt humör och beteende.

2. Lita på Tänk, var medveten och känner att du är vacker och sexig För andra att se dig som en vacker person måste du göra det och tro det själv först.

3. Eliminera saltet. Ät mindre salt minskar retentionen av vätskor och svullnad. Men akta dig för dolda natriumkällor. Mer än 80% av den dagliga förbrukningen av natrium kommer inte från saltskakan, men från de bearbetade livsmedel.

En annan sak som du inte bör glömma denna semester är att undvika giftiga produkter av överdriven konsumtion av stärkelse och sockerarter i desserter, stekt mat, pasta eller vitt bröd, eftersom de gör din kropp en tendens till bli inflammerad Och när de utsätts för solen förstärks effekten av dessa. Undvik åtminstone en vecka innan du går till stranden.

Kom ihåg att ingenting, inte skönhet, borde ha priset på din hälsa. Var försiktig!