5 vanor att se vackra vid 30

• April 26, 2024

Hur ser du vacker vid 30 år gammal? Att vara 30 år betyder att ha säkerhet, stabilitet och, varför inte, ungdom och skönhet. Det är också en bra tid att börja ta hand om din hälsa, om du inte har gjort det tidigare och anta vissa vanor som gör att du kan förlänga detta fantastiska årtionde.

För att du ska uppnå det, i GetQoralHealth vi berättar hur du ska vara en skönhet trettio-något som följer dessa fem enkla riktlinjer:

1. Eliminera tobak och alkohol från ditt dagliga liv och försök att lämna ut det dåliga vanor mat. En hälsosam diet med mindre rött kött och mer grönsaker och frukter hjälper dig att alltid behålla en frisk, glänsande hud utan torrhet. Det är dags att byta chipet.

Dessutom en studie publicerad i tidningen Addiction föreslår att rökning påverkar hudtonen, främjar sagging och främjar rynkor runt munnen.

2. Om du har straffat din hud på ett soligt sätt, är det lämpligt att börja använda serum utan att försumma användningen av din fuktkräm. Om du använder båda produkterna samtidigt, multiplicerar deras effekter.

Kom ihåg att det finns en typ av serum för varje problem: bland annat depigmentering, närande eller fuktgivande, och det kommer att ge dig en känsla fuktgivande , mjukmedel, anti-rynk, anti-fläck, spännare och regulator.

3. Om du tenderar att ha påsar och mörka cirklar, håller du förmodligen vätska under ögonen. För att förhindra det, undvik salt vid middag och drick ett glas vatten innan du lägger dig. En upphöjd kudde hjälper också, och du kan komplettera den med en antipackgel, helst kall.

4. Den fysisk aktivitet Det är viktigt att inte bara få figuren du vill, utan också att avgifta och rena huden. För att något kvinnor som gör någon sport ser mindre ålder ut, eftersom syrgasen som tas emot av sina celler genom fysisk aktivitet håller dem unga.

5. Börja med att definiera ditt eget utseende. Du är inte längre en ung kvinna eller kvinna mogen . En naturlig stil kommer hålla dig i kontakt med din mer ungdomliga sida.

Vissa tror att en kvinna bara börjar bli vacker efter 30. håller du med?
 

Video Medicin: How to speak so that people want to listen | Julian Treasure (April 2024).