5 nycklar till att vara en bättre person

• April 27, 2024

I allmänhet, för att vara en bättre person och lyckligare, måste vi stärka de positiva aspekterna av våra liv och utrota de negativa. Var medveten om behovet av förändring och ha viljekraften att initiera det, små och små, enligt psykolog Covadonga Chaves, medlem av det spanska samhället för positiv psykologi.

I den meningen är det enligt specialisten att vara en bättre person, det är viktigt att inte bara vilja ha det, utan att agera det, På ett konkret sätt rekommenderas att du skapar en egen "arbetsplan" som gör det möjligt för dig att göra de små förändringar som gör skillnaden, och som vi borde känna stolta och nöjda med.

Enligt planen är det enligt positiv psykologi rekommenderat att inkludera följande aspekter:
 

1. Förändring av attityd . Privilege varje dag stämningar och positiva känslor: glädje, skratt, tillfredsställelse, intresse, romantisk kärlek, höjd, "flöde", samt utföra en liten åtgärd som belyser dem.
 

2. Självförmåga Att vara assertiv är mer än att bara hantera svåra människor eller hantera komplexa situationer. Det är en form av personlig utveckling. Vad vi gör är en del av en längre och djupare utvecklingsprocess. Personlig utveckling är väsentlig för allt du verkligen vill uppnå.
 

3. Friska rutiner . Optimism, tacksamhet, delning, volontärarbete, meditation, yoga, motion eller konstnärligt uttryck är aktiviteter som gör att vi kan få bättre fysisk, mental och emotionell hälsa. Välj och utföra mer än tre av dem i veckan, omprogrammera vår hjärna och känslor mot en bättre livskvalitet.
 

4. Subtrahera betydelse för materialet. Lycka har inte någon form av relation med materiella ägodelar. Det enda säkra som tillhör och det vi måste ta hand om är det för "mig själv". Att lära sig att leva med vad du har och ge värde åt detaljerna är en mycket mer värdefull källa än pengar.
 

5. Gör vad du älskar. Det kanske låter trite, enligt en studie publicerad av National Health Centers of the United States (NIH) , det finns en högre förekomst av för tidiga dödsfall hos vuxna som inte är nöjda med sina jobb eller arbete. För att vara en bättre person, välj att göra vad som tillåter personlig och professionell tillväxt.

Det finns många strategier och tips att vara en bättre person; dock enligt Spanska samhället av positiv psykologi , en av huvudnycklarna är att ta hänsyn till att lycka är ett tillstånd av subjektivt välbefinnande, så att vara en bättre person kanske inte alltid är synonym med att vara lycklig.
Det är då att njuta av de saker som får oss att må bättre med oss ​​själva, med resten av världen och i våra interpersonella relationer.