5 tips för att välja ett gym

• Maj 1, 2024

Hur många gånger har du registrerat dig i en gym och har du övergivit det efter några månader? Hur man vet att du har gjort ett bra val ? den beständighet vid tiden för att gå till en gym Det är mycket viktigt, men det är nära relaterat till typen av centrum som vi har valt, kvaliteten och säkerheten hos dess installationer , liksom dess professionalism instruktörer .

Därför, i GetQoralHealth Vi erbjuder dig dessa 5 rekommendationer för att välja ett bra gym :

1. Besök . Gör en resor för att se statusen för maskiner av fitness och cardio. Det är viktigt att de är i gott skick, med en bra rörelse och att de inte är trånga med människor som väntar på sin tur. Om de lämnar dig en testdag, tveka inte att acceptera den, så du ser från insidan hur gym och du kommer att rädda framtida överraskningar.

2. timmar. Verifiera att de är kompatibla med dina aktiviteter, särskilt i typen avutbildning vad du vill öva.

3. Faciliteter . Kontrollera att zonerna i omklädningsrum , badrum, bastur och jacuzzi är i perfekt skick och ren , där det också finns tillräckligt med skåp och duschar.

4. Test . Dina första veckor i gym måste alltid övervakas av a instruktör vem ska förklara för dig rörelser och drift av varje maskin . Försök att veta ditt betyg.

5. Medicinsk service . Det är bekvämt att det finns specialist på idrottsmedicin ; Idealiskt kommer de att erbjuda dig en gratis medicinsk check-up för att se om du kan utövar .

Kom ihåg att du aldrig borde betala en livränta tills du har varit minst ett par månader i gym . Registreringen kommer att behöva betala samma och även om två månader är dyrare är det bättre att betala lite mer tills du är säker på att du vill vara där gym ett helt år den disciplin och beständighet kommer att låta dig njuta av övning . Så fortsätt, njut av alla fördelar och få i form!

Följ oss på @GetQoralHealth och GetQoralHealth på Facebook

Video Medicin: Tre övningar för komplett axelträning? (Maj 2024).