Fördelar med vattenpolo

• Maj 3, 2024

den vattenpolo Det är en vattensport Som ett lag äger det rum i en pool där lag som tävlar i simning , försök att kasta en boll eller flytande boll inom definierade mål på båda sidor av spelområdet.

Precis som alla sporter ger denna disciplin hälsoeffekter, så länge det praktiseras ordentligt.

I fallet med vattenpolo , som praktiseras i vatten, deras bidrag är flera, inklusive:

1. Förbättra kardiopulmonal resistans. 2. Stimulerar blodcirkulationen . 3. Det gynnar underhållet av a blodtryck stabil och minskar risken för lidande hjärtsjukdom . 4. Det möjliggör utveckling av fysiska och psykiska förmågor. 5. Det stimulerar finmotorisk synkronisering, eftersom det kräver precision för att utföra pass eller målskott.

Medan det är känt vad man ska göra utbildning i vattnet är alltid stimulerande, träna vattenpolo ökar konkurrensen, särskilt med sig själv. Därför bidrar det till att stärka muskler och tona kroppen, förutom att förbättra idrottarens rörlighet.

Det bör noteras att innan du övar detta idrott måste genomgå kardiorespiratoriska undersökningar för att kontrollera om hjärta och luftvägarna De är i optimala förhållanden för att dra nytta av denna disciplin.

Vill du gå ner i vikt? Registrera dig med oss ​​och njut av det nya GetQoralHealth-verktyget

Video Medicin: Valborg i Borås 2012.mp4 (Maj 2024).