Konsumera vitaminer i måtta

• Maj 5, 2024

Tack vare tekniken, vår kunskap om vitaminer , mineraler och väsentliga näringsämnen som människokroppen behöver. Bland dem är tillskott , som du kan ta under eller efter måltider för att komplettera näringsämnena.

Innehållet i vitamintillskott Det mäts väl, så att genom att ta ett piller får du rätt mängd vitaminer och viktiga mineraler . De flesta av vitaminer De har ett minimikrav för daglig konsumtion. vars brist kan leda till försvagning av organismen ibland, även för att utveckla dödliga sjukdomar.

Kosttillskott kan göra livet mer bekvämt för oss, även att ta en liten dos och få vitaminer som vår kropp behöver. Men ta kosttillskott av vitaminer undantar ingen från att äta frukt och färska grönsaker , tillsammans med en balanserad kost.

Å andra sidan borde de inte tas oskiljaktigt. några vitaminer De kan bara tas i måttliga mängder.

Vitaminer i måtta

andra vitaminer som kan störa mediciner, är några analgetika , som kan förstöras av syror, så om du tar askorbinsyra, kan du behöva vänta ett tag innan du tar analgetika .

Om du konsumerar vitamintillskott, Ta bara den dos som rekommenderas av din läkare. Undvik självdiagnos. Läs etiketten och kvantiteterna av vitaminer närvarande i varje piller. Om du konsumerar mer än det rekommenderade beloppet kan du drabbas av vitaminförgiftning .

Även om kosttillskott kan hjälpa dig att hålla dig hälsosam, kom ihåg att gå med en hälsoexpert för att du inte är i fara från ditt intag.

Video Medicin: Los Ocho Mejores Endulzantes Naturales Y Alternativas De Azúcar (Maj 2024).