• Maj 2, 2024

Mexiko, liksom flera länder i världen, står inför ett allvarligt problem med övervikt och fetma i sin vuxna befolkning. En situation som kan orsakas av en egenskap som skiljer människor från djur: känslor .  

Enligt en studie publicerad av Journal of Clinical Investigation, hormonerna i magen kommunicerar direkt med hjärna, vilket ger en trevlig känsla. Detta förklarar varför det finns några människor som känner behovet av att konsumera söta eller feta livsmedel när de upplever sorg eller ångest.

Dominerar ditt hjärta allt?

Förhållandet mellan hjärna och mage, att även när du upplever kärlek känner "fjärilarna" i buken. Men inte allt är bra. Det finns tillfällen när du äter för gömma känslor Det är inte trevligt, vilket på lång sikt orsakar ett problem.

Av denna anledning presenterar vi följande tecken som kan indikera att du äter för att dölja din känslor, med Patricia Sangenis information , titulär medlem av Argentinska kardiologiska samhället.

1. Emosionell hunger börjar plötsligt. Allting motsatt fysiken som händer gradvis.

2. När du äter för att mildra känslan spelar det ingen roll om magen är full eller tom, du behöver bara äta. I det här fallet tenderar du att välja en viss mat, eftersom du inte gillar någon mat; en motsats situation händer när det beror på hunger.

3. Det kräver omedelbar tillfredsställelse. Specifikt om en ohälsosam mat.

4. Det spelar ingen roll om du är full . Du känner behovet av att fortsätta att äta, oavsett om det orsakar dig obehag (smärta eller inflammation).

5. Nya känslor uppstår. Efter överflöd av mat finns det en känsla av skuld.

6. Du upplever en viss grad av kontroll. Med varje bit tror du att situationen börjar lugna sig och du känner dig mer säker på vad som ska hända.

den American College of Cardiology, påpekar att ett utmärkt tips för att undvika att äta för känslor är följande: Stoppa och ta djupa andetag innan du börjar äta din mat.

En balanserad kost tar inte bara hand om ditt fysiska välbefinnande emotionell . 

Video Medicin: JORDAN PETERSON vs SVERIGE (Maj 2024).