Övning minskar risken för njurstenar

• April 27, 2024

Kvinnor som utför fysisk aktivitet minska möjligheten att utveckla njursten med en tredjedel, enligt en undersökning av University of Washington , i USA, så är det en viktigare anledning att göra övning .

Studien, presenterad för American Urological Association , detaljer som gör någon typ av aktivitet som kräver rörelse, skulle tjäna till att minska processen av förkalkning , vilket orsakar bildandet av njurstenar.

I detta avseende bör det noteras att risken för förkalkning ökning av kvinnor efter klimakteriet , på grund av tillägg kalcium att de är föreskrivna, förutom fetma är en annan faktor som ökar risken.

Enligt Mathew Sorensen, specialist på medicinska fakulteten vid University of Washington , gör övning , hur liten det än är, skulle tjäna för att förhindra utveckling av njurstenar för kvinnor.

den fysisk aktivitet , förklarar huvudförfattaren till studien, ändrar hur organismen hanterar näringsämnen och vätskor som påverkar bildningen av stenarna.

De som tränar svett salt och tenderar att behålla kalcium i benen, i stället för att tillåta dem att gå till njurarna, där stenarna bildas. De brukar också dricka vatten och vätskor efteråt, en annan fördel för att förhindra bildandet.

Efter studien på mer än 85 tusen kvinnor äldre än 50 år drog forskarna slutsatsen att intensiteten hos övning det spelade ingen roll, men mängden per vecka, som går mer än två timmar i veckan, skulle minska risken för njursten med upp till en tredjedel.

Statistiken visar att 9% av befolkningen i allmänhet får njursten någon gång i livet, och även om incidensen verkar vara låg, har den ökat med 70% under de senaste 15 åren, särskilt hos kvinnor, det är därför det är grundläggande att de gör övning ofta.