• Maj 15, 2024

En av de största nöjen i detta liv är choklad mörkt. Tack vare dess egenskaper kan du njuta av en strålande och ungdomlig hud; Dessutom kan du inkludera det i din kost utan risk att gå upp vikt .

På grund av dess stora kakaoinnehåll, choklad mörk är full av flavonoider , naturliga pigment som är ansvariga för att förhindra cellulär oxidation och att titta hud strålande. Dessutom hjälper de till att förhindra hjärtsjukdomar och påkänning .

Även när intaget av choklad mörk är måttlig, stimulerar bränningen av fetter och hjälper kroppen att absorbera näringsämnen effektivt, enligt en studie som utförts i Wayne University Detroit.

Så du kan njuta av fördelarna med choklad mörk utan att gå ner i vikt, delar vi kockens låg kalorirecept Paulina Abascal och Splenda :

Fondante de choklad

Ingredienser för åtta portioner

1. Åtta bakverk med sju centimeter i diameter och sex centimeter i höjd.
2. 430 ml mörk choklad utan socker, smält
3. Två koppar smör vid rumstemperatur
4. Sex ägg
5. Fem knoppar
6. Två tredjedelar kopp socker substitut (Splenda)
7. En sked full av vanilj extrakt
8. En kopp mjöl

Rödfruktsås

1. Två koppar röda frukter
2. En fjärdedel av en kopp vatten
3. Två matskedar socker substitut

beredning

För fondante: Värm chokladet och tillsätt smöret. Reserve.

Blanda ägg, äggulor, sockersubstitut och vanilj extrakt i en skål. Inkorporera mjöl och chokladbas.

Torka i konditoren, torka blandningen i varje och baka vid 180 grader Celsius i 15 minuter. Unmold när fondantes är varma.

För såsen: Blanda alla ingredienser och spänna dem. När du serverar en fondante i en maträtt, bada den med en liten sås, lägg några röda frukter att dekorera.

Denna efterrätt är en stor klassiker för ett möte mellan vänner, eftersom de kommer att njuta av det till fullo utan att gå ner i vikt . ¡Provecho!

Följ oss på @GetQoralHealth, GetQoralHealth på Facebook och YouTube
Vill du gå ner i vikt? Registrera dig med oss ​​och njut av det nya GetQoralHealth-verktyget

Video Medicin: Chocolate Fondant Recipe - Eid Special - CookingWithAlia - Episode 116 (Maj 2024).