• Maj 3, 2024

Ångest är ett känslomässigt svar på de stimuli som alla människor har, vilket kan vara både internt och externt. När det gäller inmates, är de huvudsakligen relaterade till beteende, personlighet, levda erfarenheter och livsstil. Faktum är att livsstil ofta är en av de vanligaste orsakerna till ångest och dess störningar.

Enligt specialister från Spanska samhället för studien av ångest och stress (SEAS) livsstilen utgör i sin helhet eller komplexitet den främsta orsaken till ångest, eftersom den härrör från negativa stimuli som orsakas av vissa ohälsosamma vanor.

Du kan också vara intresserad: Känn din ångestnivå

Huvudskyltar

Inte alla är lika troliga att utveckla en ångestsyndrom, men det finns tydligt ett antal riskfaktorer som kan påverka (stressorer), liksom olika manifestationer i kognitiva, fysiologiska eller kroppsliga, beteende- eller motorsystem ( åtgärder); Dock kan följande tecken betraktas:

1. Konstant negativa tankar . Förolämpning, rädsla, osäkerhet, känsla hotad, inte kunna koncentrera eller fatta beslut.

2. Allmän känsla av oorganisering eller förlust av kontroll om miljön, vilket gör att du känner dig absorberad av andra eller obefintlig.

3. Fysiologiska eller kroppsliga undvikande beteenden , relaterad till kroppslammalisering, hyperaktivitet, överkänslighet, långsamma och klumpiga rörelser och oförmåga att muntlig kommunikation eller kroppsuttryck.

4. Somatisering . Kardiovaskulära symtom (takykardi, rodnad, högt blodtryck, hettarm), gastrointestinal (illamående, diarré, kräkningar), genitourinary (frekvent urinering, frigiditet, impotens, inkontinens) och neuromuskulär (spänning, tremor, trötthet, huvudvärk, yrsel).

5. Katastrofer . Disproportionella och / eller obehöriga reaktioner på stimuli eller vardagliga miljösituationer, som undviker frivillig kontroll, har en intensiv och återkommande karaktär som väsentligt och negativt påverkar livet.

Det är värt att nämna att det kan finnas många scenarier där ångeststörningar utlöses, nästan lika många som deras orsaker, så enligt SEAS-specialister snarare än att diagnostisera och ordinera behandling är det viktigt att veta vilka personliga egenskaper som gör dem mer sårbara en person till vissa stressorer.