• April 26, 2024

Om du vill bränna kalorier på ett roligt sätt och eliminera stress på ett enkelt sätt, hjälper Tae Bo dig att uppnå det. Denna sportspraxis hjälper dig att forma din kropp samtidigt som du balanserar ditt sinne och kropp. Vill du veta mer fördelar med Tae Bo ?

Enligt den digitala tidningen Punto Vital.com , den Tae Bo slutar med en stillasittande livsstil genom att blanda aeroba övningar med rörelser av Tae Kwon Do och låda till musikens rytm.

den Tae Bo Det är idealiskt för stillasittande människor som bestämmer sig för att starta en fysisk aktivitet eftersom de arbetar i korta block. Det består av att ge slag mot luften med slutna nävar och spark av kampsport, medan du utför andningsövningar, som upprätthåller god mental hälsa, som visas nedan:

Mer fördelar med Tae Bo

Förutom fettförbränning (mellan 500 och 800 kalorier per timme) Tae Bo Det hjälper dig att tona dina muskler (biceps, triceps, axlar, quadriceps, glutes och buk), minska stress och kontrollera andningen, vilket hjälper dig att syre din hjärna och förbättra din koncentration.

Bland fördelarna medJag Tae Bo De är ökningen av flexibilitet, kroppssamordning, energi, hjälper dig att korrigera din hållning, förbättra din fysiska och mentala reaktion.

Börja träna det tre gånger i veckan och kom ihåg att utföra uppvärmnings- och sträckningsövningar före och efter varje session för att undvika skador. Mod!

Följ oss på @GetQoralHealth, GetQoralHealth på Facebook och YouTube

Vill du gå ner i vikt? Registrera dig med oss ​​och njut av det nya GetQoralHealth-verktyget

Video Medicin: How To Cure Constipation Naturally (April 2024).