Ras mot missbruk

• Maj 18, 2024

Enligt en studie av National Institute against Addiction of United States , gör motion, som springa, kan hjälpa till att behandla och möjligen förebygga drogmissbruk , sedan frisläppandet av endorfiner under fysisk aktivitet kan ändra beroende från hjärnan.

För att rehabilitera måste missbrukare ofta ge upp sina tidigare livsvanor, såsom sociala vanor, inklusive vänner som konsumerar. Under deras återhämtning har de mycket ledig tid och lite stöd, då är det övning Det kan vara mycket användbart att bekämpa narkotikamissbruk.

Ett stort antal studier visar att övning kraftig kan utlösa känslor av lycka, lugn, eufori och kreativitet, enligt Carmen Sánchez Mora och María Emilia Beyer, biologer och forskare från generaldirektoratet för UNAM: s spridning av vetenskap.

I detta avseende förklarar specialister att dessa känslor kan variera från några minuter till flera timmar efter att ha utfört tunga fysiska aktiviteter.

Under övning de släpps endorfiner , som är naturliga ämnen som syntetiseras av hjärna som bland annat lindra smärta som bara opiater kan, som inkluderar morfin, heroin och kodin. De har emellertid inte de biverkningar som läkemedel ger till nervsystemet.

Zonerna av hjärna involverad i frisläppandet av endorfiner att producera analgesi finns i hjärnan och mesencephalon; Däremot kan konsumtionen av droger hämma sin naturliga produktion.

Förutom de förgiftningar och biverkningar som läkemedel producerar hindrar de en person från att ha ett naturligt svar mot smärta och stress, vilket leder till ökad konsumtion och missbruk.

Droger agerar och genererar, åtminstone i början, en känsla av välbefinnande, det är därför hjärna han accepterar inte lätt att drogen ska dras tillbaka. Ett beroende har skapats där organismen behöver känslor av analgesi och eufori, men det kan inte längre producera dem på egen hand hjärna ; åtminstone inte i de mängder där de administrerades opioider eller andra läkemedel, såsom alkohol och tobak.

I den meningen, som en del av sin rehabilitering, grupperna av övning kan hjälpa till att fylla det gapet, förklarar Richard Brown, professor i psykiatri och mänskligt beteende hos Brown University och chef för missbruksforskning på Butlers sjukhus i Providencia.

Träning bidrar också till att förbättra sömnkvaliteten, ett vanligt problem för missbrukare i de tidiga stadierna av återhämtning, såväl som kognitiv funktion, vilket ofta försämrar narkotikamissbruk.

den övning Det reglerar också ångest, slappnar av täta muskler och andning och förändrar kroppens biokemi, så att mental hälsa i allmänhet ändras.

Att ha tillgång till alla fördelar som främjas av motion, Aeroba rutiner rekommenderas som promenader, löpning, simning och cykling, sport som väsentligt ökar hjärtfrekvensen. Det är dock viktigt att upptäcka att vårt behov av träning inte överstiger vissa gränser, annars kan det också skapa en missbruk av det.

Video Medicin: Jenna Luché-Thayer: Addressing Systemic Obstacles in the Borreliosis Pandemic - ILADS 10-11-2017 (Maj 2024).