Smula ditt ansikte med hälsosamma vanor

• Maj 10, 2024

Förlora ditt ansikte Det är målsättningen för många människor. Det är inte lätt för att de inte är brett spridda utbildning att tona ansiktet, mycket mindre att göra det enkelt och hemma, så du alltid letar efter hur gå ner i vikt på olika sätt.

den ansikte Den består av många muskler , av vilka inte alla kan övning frivilligt. Därför berättar vi hur tunna ditt ansikte med några allmänna råd:

1. Följ en diet balanserad som passar dina önskemål och behov.

2. Ta inte med kakor, pasta eller kolhydrater i överskott i dina måltider.

3. Grönsaker, grönsaker och frukter är diet perfekt för dig ansikte . Särskilt färsk frukt rik på antioxidanter .

4. Tre gånger om dagen (när du står upp, vid middagstid och på natten) massera dig själv ansikte energiskt med vatten och tvål ; Använd sedan en icke-näringsrik grädde i de delar du vill ha gå ner i vikt , försöker gynna cirkulation .

5. Gör en halvtimme av övning dagligen som inkluderar att flytta muskler av ansikte . Till exempel kör eller hoppa, märker att de områdena i ansikte vad vill du ha gå ner i vikt , som kinderna eller jimmarna.

6. Förvara rengöring den ansikte hela dagen och blöt den med mycket kallt vatten . Aktivera cirkulation närhelst du kan Torka dig hårt ansikte försöker stimulera så mycket som möjligt cirkulation .

7. Baby vatten , tugga långsamt och bra.

8. Försök att göra mjuk massage när du kan och kommer ihåg.

9. Var tålamod och var konstant.

En annan rekommendation är att du närmar dig specialisterna i ansiktsgymnastik för att hjälpa dig att lära dig dessa tekniker och du kan ansöka dem hemma.

den ansiktsgymnastik har många fördelar, som blekning av uttryckssätt , större flexibilitet och fasthet till hud . Fortsätt och försök!

Video Medicin: My Experience With An Eating Disorder (Maj 2024).