Snarkning är vanligare i klimakteriet

• April 26, 2024

Kvinnor som upplever scenen i klimakteriet tenderar att sova mindre, vilket avslöjades av 2005-sömnundersökningen i Amerika, från American Dream Foundation (NSF, för dess akronym på engelska).

Och det är att kvinnorna som befinner sig i detta stadium av sitt liv rapporterar mer förändringar orsakade av heta blinkningar, förändringar i humör, sömnlöshet och oordnad andning under sömnen.

Enligt NSF rapporterar 61% av kvinnorna att de är mindre nöjda med sin sömn. Snarkning är vanligare, särskilt i postmenopausala scenen.

Tänk på det ...

I den meningen är det Hormonsersättningsterapier (TRH) bestämd av läkaren och enligt det fysiska tillståndet hos varje kvinna, kan hjälpa till att kontrollera sjukdomarna i klimakteriet och hjälpa till att förbättra sina förutsättningar att sova bättre.

Några rekommendationer inkluderar: upprätthålla en balanserad kost; har en normal vikt Undvik att röka minska intaget av kaffe och alkohol, särskilt före sänggåendet; Använd lätt kläder för att förbättra sömnens effektivitet och undvik tunga lock, så att de inte skadar människans cirkulation.

Eftersom under klimakteriet många kvinnor blir deprimerade och oroliga är det viktigt att du går till din läkare så att du kan få en adekvat behandling som gör att du kan leva detta steg på bästa sätt så att din livskvalitet inte påverkas av effekterna av klimakteriet.

Video Medicin: Klintastaven – Historiska höjdare (April 2024).