• Maj 3, 2024

Barnens fantasi tenderar ibland att få dem att spendera dåliga tider. Ett exempel är natt rädsla, som visas precis när det är dags att gå och lägga sig, nästan alltid åtföljd av ångest eller ångest.

Dessa fantastiska rädslor är mycket vanliga under barndomen. De presenteras vanligtvis mellan två och tio år och är en del av barnets tillväxt. I detta avseende är förslaget att föräldrar är så informerade som möjligt om de sannolika orsakerna som härrör från dem ", säger psykolog Lía Iñiguez, från National Institute of Pediatrics (INP).

Skräck på natten!

Specialisten säger att ibland är rädsla presenterad av något som de såg på tv eller i en film och det gav ett starkt intryck:

Det är troligt att de observerade bilderna har orsakat en intensiv negativ känsla. Detta är inspelat i hans sinne på ett sådant sätt att när det kommer dags att sova och möjligheten att vara i mörkret invaderar dessa känslor dem igen och därför visas de bilder som imponerade dem så mycket igen i deras trodde ”.

Denna mekanism är en del av mörkrets rädsla som vissa uppenbarar innan de går och lägger sig, så de vill inte vara ensamma av någon anledning, och de har svårt att somna.

Även om frånvaron av a lugn sömn som tillåter dem att verkligen vila, kan medföra en obalans som återspeglas i sjukdomar och symtom som dåligt humör, nervositet, aptitlöshet, huvudvärk och låg energi, bland annat.

För att kunna svara på problemet och hjälpa barnen att återställa en lugn och vilsam sömn, är det nödvändigt att öppna kommunikationskanaler, så att barnen fritt uttrycker det de fruktar.

Hur kan du hjälpa till?

Psykologen Lía Iñiguez förklarar att genom att visa intresse och respekt för vad de säger kommer de att hjälpa dem att känna sig trygga och deras föräldrar veta hur man kan ingripa.

Ett sätt att förmedla säkerhet är att upprepa att de inte är ensamma. Dessutom rekommenderar han att han inte bryr sig om överdrivande beteenden, eftersom det kan försvaga dem, när det är tänkt är motsatt.

Det finns några specifika åtgärder som hjälper till att slappna av dem, till exempel att ta djupa andetag tillsammans och ge dem ett varmt vattenbad innan de lägger sig och tillåter dem att omfamna en "God vän fylld" att bli åtföljd eller att tända ett nattljus i ditt rum.

Det rekommenderas också att undvika så mycket som möjligt, sova i samma säng av sina föräldrar, det här är inte hälsosamt för någon.

Det är viktigt att förse barnet med en säker miljö, eftersom detta kommer att bero på att hans sömn är vilsam och lugn, vilket innebär att ett bra hälsotillstånd upprätthålls. Av denna anledning, hjälp honom att möta hans nattliga rädslor.

Video Medicin: VÄRSTA NATTEN I MITT LIV!! (KÄNSLIGA TITTARE VARNAS!) (Maj 2024).