Din kropp behöver vitamin A

• Maj 5, 2024

den vitamin A Det är inte en enda förening, det kommer i flera former och är väldigt nödvändigt i vår kropp. Det kommer i form av alkohol som retinol, liksom aldehyder och i syraform, vilket är retinsyra .

den retinol Det är djurformen och är ett fettlösligt och antioxidant vitamin som är viktigt för synen, såväl som bentillväxt.

den vitamin A Det finns i gula och orange grönsaker. Andra livsmedel som innehåller vitamin A och retinol är: torskleverolja, spannmål, ägg, smör, mjölk, sötpotatis, morötter, meloner, spenat, pumpor och nötter.

Konsekvenser på grund av brist på vitamin A

1. Nattblindhet eller niktalopía . Det är en störning som påverkar näthinnans celler. Människor som lider av denna sjukdom har dålig syn i mörkret.

2. Bitot fläckar . Dessa är trekantiga fläckar på ögonen. De liknar flygande flugor (som är spindelväv i ögonen.)

3. xeroftalmi . Det är ett medicinskt tillstånd där ögat inte kan producera tårar. Det innebär en destruktiv torrhet för epitelet.

4. keratomalacia . Det är en ögonsjukdom som leder till hornhinnans torrhet. Detta är mycket farligt, eftersom det kan leda till glaukom och personen kan förlora syn på permanent om den inte korrigeras så snart som möjligt.

Bristen på Vitamin A och Det anses riskabelt särskilt i andningsbesvär och infektioner. Det påverkar barn mer än vuxna.

Video Medicin: Näringsämnen (Biologi) - Studi.se (Maj 2024).