5 tips för att glömma någon

• April 27, 2024

Oavsett vilken typ av relation, vänskap eller partner, ibland måste du fatta beslutet att avsluta det; Hur kan vi dock glömma den personen?

Enligt Ricar Ros, författare till boken "Hur man glömmer någon" , hjärnan förstår inte ordet "nej". Eftersom vi bekräftar tanken att vi måste glömma den personen, tänker vårt tänkande motsatsen: det klamrar sig i minnet. Detta beror på att det finns en känslomässig förening som är svårare att släppa.

Av den anledningen, GetQoralHealth Det ger dig fem tips som hjälper dig att glömma den personen eller åtminstone göra processen enklare:

1. Nej till recuentros. Ta dina mätningar så att du inte hittar den personen under din dagliga verksamhet.

2. Eliminera det från ditt elektroniska liv. Ta bort din mobiltelefonkontakt och e-post, blockera din Facebook-profil och vidta nödvändiga åtgärder för att förhindra ett möte. Ändra om nödvändigt din e-postadress

3. Hitta en hälsosam distraktion. Byt ut den tid du spenderade med den personen med en ny aktivitet. Försök att göra en hobby som du alltid har velat göra, gå med i ett idrottslag eller börja göra en ny övning. Det kommer att vara ett bra sätt att distrahera dig själv och undvika att tänka på den personen

4. Vänner gemensamt Berätta för vänner att dela med sig av att de undviker att berätta om de saker som personen gör. Något mycket intressant kunde ha hänt, men du behöver inte höra det. Om din vän glömmer vad du frågade och av misstag nämner den personen, vänligen påminna honom för att inte tala om det.

5. Göm inte dina känslor. Om du försökte allt och fortfarande inte kan hjälpa men tänka på den personen kan du ta lite tid att sitta ner och skriva dina känslor om vad som hände. När du är klar med att skriva, stäng dokumentet och spara det någonstans och fortsätt.

Det är inte illa att stänga cirklar, känner sig inte dåligt om det. Kom ihåg att de är en del av livet och att det ibland finns människor som mer än gynnar dig, skada dig. Var försiktig