8 tips för barnens näring

• April 26, 2024

1. Den mat Det borde inte vara ett formellt och tråkigt ögonblick. Matningen blir lättare om disken ingår extra dekoration. En grönsaksallad är inte densamma som en clowns ansikte med morötter, gurkor och sallad.

2. Låt aldrig frukost . Det anses vara den väsentliga delen av dagen och därför bör aldrig försvinna från flickor och pojkens diet.

3. Den kombination av mat. Barnet kommer att äta allt, om mamma lär honom att variera maten. Menyn ska inte bara bero på snabbmat eller snabbmat.

4. Byte av stekt mat för frukt och grönsaker. När du lämnar skolan rekommenderas att få barnet med en behållare med frukt och grönsaker skärs i quadrigates, blir färgerna mer attraktiva.

5. Livsmedel per timme. Barnens liv består av rutiner och vanor. Den frekventa förändringen av lunchschemat kommer att skapa förvirring och dåliga vanor vid bordet.

6. Törst är viktigt. När ett barn frågar efter ett glas vatten beror det på att han verkligen behöver det. Eliminerande törst hjälper till att korrigera hydrering och matsmältning.

8. Tid att träna och spela. Förutom att vara en nödvändighet för motorutveckling, kommer detta ögonblick att aktivera din ämnesomsättning för att hålla dig i form.

Video Medicin: VAD VI ÅT FÖR VEGANMAT IDAG - och vad för näring jag fick (April 2024).