Upptäck hur man undviker gastrointestinala sjukdomar

• April 26, 2024

En av nycklarna för att ha det bra digestion och undvik gastrointestinala sjukdomar , som gastrit , kolit och irritabelt tarmsyndrom , är att skydda vår tarmflora.

För detta är det viktigt att veta vad intestinal mikrobiota , som refererar till alla mikroorganismer som lever längs mag-tarmkanalen och bildas av omkring tusen olika arter.

För närvarande cirka 20 tusen olika funktioner av intestinal mikrobiota Bland dessa ingår bildandet av vissa vitaminer, den digestion av näringsämnen och vara ett skydd mot skadliga bakterier.

I en intervju för GetQoralHealth , Guadalupe Herrera , Chef för näring och hälsa, forskning och utveckling vid Danone-institutet påpekar att tarmmikrobiotan som används för att bygga försvar i vår kropp finns i jästeprodukter som yoghurt och mogna ostar:

"En annan nyckel för att skydda vår tarmflora är att inte ha en besatthet att vara helt ren; tvätta händerna var 30: e minut, etc. Ja du måste vara hygienisk men vill ha allt rent är inte idealisk. vår kropp kan självläka ".

Enligt Herrera är ett annat råd att sluta missbruka antibiotika någon mjölkprodukt varje dag; Om vi ​​skyddar vår tarmmikrobiota kan andra gastrointestinala sjukdomar utvecklas, till exempel diarré , inflammation och matsmältningsbesvär .

Faktum är att cirka 70% av våra immunceller finns i tarmarna; sålunda arbetar mikrobiota och tarmimmunsystemet tillsammans för att hämma tillväxten av patogener:

"Att berätta sanningen, kompositionens analys av intestinal mikrobiota , kan hjälpa oss att förbättra förståelsen för sjukdomar som fetma , metaboliskt syndrom , matintoleranser, kolit ulcerös, bland andra. "

Vill du få mer information om ditt intresse? Registrera dig hos oss

Video Medicin: SCP-261 Pan-dimensional Vending Machine | Safe | Food / drink scp (April 2024).