Tacksamhet förbättrar din livskvalitet

• Maj 6, 2024

den tacksamhet Det är en del av processen att omvandla självförstörande känslor i helande. Genom denna åtgärd kan vi ersätta bitterhet för kärlek och därmed förbättra vår livskvalitet.

Bibliografien om tacksamhet Det visar dess flera fördelaktiga effekter. Ett samhälle som "uppskattar" ger en viktig känslomässig resurs för att främja social stabilitet.

Robert Emmons professor i University of California i staden Davis säger han: "Studier på tacksamhet kommer till slutsatsen att tacksamhetskänslor är mycket användbara för att hjälpa människor att möta svårigheterna i vardagen - särskilt påkänning - och att höjasjälvkänsla ”.

Å andra sidan, tidningen tid lägger till: "Människor som anser sig vara tacksam tenderar att vara mer vitala och optimistiska, lider mindre ångest och upplever färre episoder av större depression än den allmänna befolkningen. "

I den meningen, Arie Schwartzman , expert på välfärd Han påpekar att om vi har en dagbok och varje dag tackar vi minst 5 saker kommer det att få oss att må bättre och vi kommer att bli lyckligare.

Kom ihåg att vi alla har saker att vara tacksamma för: att leva, ha en familj, ett arbete, en kärlek, ett hem, etc. vara tack Det är en attityd, som bara beror på dig. Om du vill njuta av dessa och fler fördelar, tack för allt som livet ger dig.

Video Medicin: Zeitgeist Addendum [Full Movie] (Maj 2024).