• April 26, 2024

Många har svårt att tro på sig själva, vilket påverkar deras fysiska och psykiska hälsa negativt, eftersom det genererar många problem på jobbet, med familj, par och vänner. Ett sätt att undvika det är att öka ditt självkänsla och följ dessa tips för att lösa problemen.

För att övervinna problemen och förbättra livskvaliteten behöver du bara lita på dig själv och respektera dina principer för att uppnå en känslomässig balans, som du förklarar i en intervju till GetQoralHealth , Arie Schwartzman , Wellness specialist:

Lär dig lite om erfarenheten!

För en tid sedan var jag på ett kafé som skickade e-postmeddelanden och jag observerade följande erfarenhet: en kund går in på caféet och ber om att en cappuccino ska ta sig bort. Ägaren ber honom att vänta sittande eller utanför och inte till sidan av baren där servitörer går och lämnar. Kunden blir upprörd och berättar ägaren, "... och om jag vill vänta mig här?"

Ägaren säger, "Du kan inte, det är skrivet i policyn och du kan läsa dem på väggen till höger." Klienten, med ansiktet av avgång och ilska, satte sig ner för att vänta på sitt kaffe. Denna korta historia påminde mig om väldigt viktiga grundläggande principer:

1. Skriv politik för ditt liv, ditt företag, dina projekt och din familj.
2. Utöva de policyer du har fastställt för olika områden i ditt liv
3. Skriv vad du kommer att tolerera och vad du inte tolererar (med andra ord vad är förhandlingsbart och vad som inte är förhandlingsbart). Det är väldigt viktigt att få en lista över saker som du inte är villig att göra
4. Om du har en kaffe eller ett projekt, ställer du in reglerna. Detta gäller din familj och andra områden i ditt liv

Glöm inte att 80% av våra problem kommer från personliga regler som vi bryter mot och som tjänar som en påminnelse om anledningen till att vi fastställde dessa regler. Och du har du redan din policy redo för att undvika problem? Om du vill veta mer om känslomässigt balans klicka här och visa: Din bästa version av dig.