Benjamin skyddar mot hemorrojder

• Maj 3, 2024

den matning erbjuder många fördelar för kroppen, eftersom det ger näringsämnen nödvändigt för att kroppen ska fungera väl och framför allt för att förhindra alla typer av sjukdomar; nyckeln är att veta hur man kombinerar och balanserar produkterna.

Enligt Spanish Heart Foundation , grönsakerna är rika på proteiner , fiber och albumin grönsaker, som hjälper till att undvika risken för att lida av hjärt-kärlsjukdomar, tjocktarmscancer , diabetes , tarmfickor och hemorrojder .

Denna typ av mat är torr, ren, hälsosam frön och separerad från böterna, från växter från benfamiljen. Bland de mest kända är: bönor, ärter, linser, kikärter, bönor och sojabönor.

I nästa video av Spanish Heart Foundation Några tips ges för bevarande, manipulation och förberedelse av baljväxter:

Dessutom innehåller grönsakerna mineraler (kalcium, järn och magnesium), vitaminer B och kolhydrater. Näringsspecialister ser till att när de konsumeras tillsammans med livsmedel som är rika på vitamin C, absorberas järn av vegetabiliskt ursprung.

Det rekommenderas att konsumera mellan två och fyra portioner av baljväxter i veckan, det vill säga 70 gram. De kan vanligtvis ätas kalla eller varma och utgör ofta en unik maträtt, eftersom de ger en känsla av fullhet. Och du inkluderar du denna typ av produkt i din kost?

Följ oss på # 246D93; text-dekoration: none; text-underline: none "> @ GetQoralHealth och # 246D93; text-decoration: none; textundertryckning: none"> GetQoralHealth på Facebook