Fotogalleri: 8 vanor som stärker din kardiovaskulära hälsa

• Maj 13, 2024

Återföring av skadorna på benens artärer (produkt av de många timmarna du spenderar sittande) kan ta dig bara 5 minuter varje timme. Eftersom enligt en studie av Oregon Health & Science University , denna lilla fysiska aktivitet ökar blodflöde av detta område av kroppen.

Varför är det viktigt? Enligt Världshälsoorganisationen, den kardiovaskulära sjukdomar De är den främsta orsaken till dödsfall över hela världen, och 80% av dessa dödsfall förekommer i låg- och medelinkomstländer. Exempel, Mexiko.

Du kan dock undvika att vara en del av dessa siffror om du integrerar dessa vanor som förbättrar hjärt-kärlsjukdom i ditt liv. Kolla fotogalleriet!